ćwiczenia
Rozciąganie rozcięgna podeszwowego z wałkiem pomaga złagodzić napięcie stopy i poprawić elastyczność łuków. Jest doskonałe do łagodzenia bólu pięty i utrzymania zdrowej ruchomości stóp.
Masaż rozcięgna podeszwowego to łatwa i skuteczna technika łagodzenia napięcia stóp i bólu pięt. Poprawia krążenie, rozluźnia napięte tkanki oraz wspiera lepszy ruch i równowagę.
Rozciąganie mięśnia gruszkowatego (kolano do przeciwnego ramienia) pomaga złagodzić napięcie w biodrach i dolnej części pleców. Może zmniejszyć ból rwy kulszowej, poprawić elastyczność bioder i …
Rozciąganie mięśnia gruszkowatego w pozycji gołębia pomaga uwolnić napięcie w biodrach i pośladkach. Jest idealne do zmniejszania bólu nerwu kulszowego i poprawy ruchomości bioder po …
Relaksujące rozciąganie środkowej części pleców z użyciem wałka piankowego, aby uwolnić napięcie mięśniowe i poprawić mobilność kręgosłupa. Idealne zarówno dla pracowników biurowych, jak i sportowców.
Delikatne rozciąganie na leżąco, które łagodzi napięcie w dolnej części pleców i biodrach. Idealne do zmniejszania sztywności i poprawy elastyczności kręgosłupa po długim siedzeniu lub …






