Barki
Sprawdź 10 skutecznych rozciągań na ból szyi, które pomogą złagodzić napięcie, zwiększyć ruchomość i poprawić postawę. Doskonałe dla aktywnych i osób 30+.
Te 5 skutecznych rozciągań na sztywną szyję pomoże złagodzić ból szyi, zwiększyć ruchomość i zmniejszyć napięcie mięśni.
Poznaj 5 skutecznych ćwiczeń na ból szyi, które wzmocnią mięśnie, poprawią stabilność karku i pomogą złagodzić dolegliwości bólowe w codziennym życiu.
Ćwiczenie to poprawia ruchomość szyi i kręgosłupa piersiowego, rozluźnia napięcia oraz wspomaga zdrową postawę. Idealne dla osób z sztywnością karku i barków.
Rozciąganie dźwigacza łopatki zmniejsza napięcie w karku i barkach. Pomaga złagodzić bóle szyi oraz poprawić zakres ruchu i postawę.
Rozciąganie górnej części mięśnia czworobocznego zmniejsza napięcie szyi i barków, poprawia zakres ruchu i łagodzi ból spowodowany przeciążeniem.






