Plecy
Pochylenie miednicy w leżeniu na plecach (przednie i tylne) poprawia mobilność kręgosłupa oraz wzmacnia dolną część pleców i rdzeń. Doskonałe ćwiczenie do korekcji postawy i …
Potężne rozciąganie wydłużające kręgosłup, które otwiera klatkę piersiową i wzmacnia plecy. Idealne do poprawy postawy i elastyczności po siedzeniu.
Relaksujące rozciąganie całych pleców, które uwalnia napięcie z kręgosłupa i ramion, jednocześnie sprzyjając spokojnemu oddychaniu. Idealne do codziennej regeneracji i równowagi postawy.
Rozciąganie mięśnia gruszkowatego (kolano do przeciwnego ramienia) pomaga złagodzić napięcie w biodrach i dolnej części pleców. Może zmniejszyć ból rwy kulszowej, poprawić elastyczność bioder i …
Relaksujące rozciąganie środkowej części pleców z użyciem wałka piankowego, aby uwolnić napięcie mięśniowe i poprawić mobilność kręgosłupa. Idealne zarówno dla pracowników biurowych, jak i sportowców.
Delikatne rozciąganie na leżąco, które łagodzi napięcie w dolnej części pleców i biodrach. Idealne do zmniejszania sztywności i poprawy elastyczności kręgosłupa po długim siedzeniu lub …






